Experiencias y clases de natación en el mar
Aprende y descubre nadar en aguas abiertas con seguridad en el entorno del Parque Natural del Estrecho. Vive nuestras experiencias en las costas de España, Uruguay y otros destinos del mundo.
Modalidades
Beneficios de nadar
- Potencia nuestro sistema cardiovascular, respiratorio y circulatorio.
- Aumenta nuestra flexibilidad y rango de movimiento muscular.
- Es un ejercicio de bajo impacto para las articulaciones.
- Contribuye a mejorar la postura corporal.
- Mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y promueve la sociabilidad.
- Estimula la memoria y la regeneración de neuronas.
Además, nadar en el mar:
- Promueve la conciencia plena, requiere coordinar el cuerpo, la respiración y la mente en consonancia con el medio.
- Favorece la flotación, estimula los sentidos con sus cambios de temperatura y textura, y brinda un masaje corporal natural gracias a la presión del agua.
- Mejora el bienestar mental: la cercanía y el contacto con el agua inducen calma y tranquilidad
- Nos permite disfrutar de las propiedades terapéuticas que ofrece el agua de mar.
- Ayuda en seguridad, al incursionarse en el aprendizaje de otros deportes acuáticos.
- Promueve nuestra sensación de libertad y bienestar.
Nadar es para toda la vida
Sobre swim en el mar
Quiénes somos
Swim en el Mar es una escuela de natación en aguas abiertas diferente.
Nació de un sueño personal que luego se volvió colectivo: convertir la playa en aula y al mar en un espacio de aprendizaje, exploración y encuentro.
El proyecto fue iniciado en 2020 por Adriana, a partir de su formación en la Tecnicatura en Natación y de una búsqueda profunda por comprender el vínculo entre cuerpo, agua y naturaleza. Lo que comenzó como un trabajo final se transformó, con el tiempo, en una propuesta viva, en constante expansión.
Más adelante se sumó Sergio, aportando su mirada, experiencia y sensibilidad al desarrollo del proyecto, fortaleciendo el trabajo en equipo y la construcción de comunidad.
Hoy, Swim en el Mar también crece en Uruguay de la mano de Francisco, ampliando horizontes y adaptando la propuesta a nuevos territorios, sin perder su esencia.
Desde nuestras primeras brazadas en Tarifa hasta la expansión a Uruguay y otros países, mantenemos el mismo propósito: acercar el mar a más personas y derribar las barreras que impiden disfrutarlo plenamente.
Qué nos mueve
Creemos en la construcción de una verdadera cultura acuática.
Una cultura donde el mar sea sinónimo de bienestar, seguridad, salud, actividad física y vínculo social.
Nadar en aguas abiertas no es solo aprender técnica:
es comprender el entorno, leer el agua, respetar sus tiempos y confiar en el propio cuerpo.
Acompañamos a cada persona desde su biografía acuática, reconociendo historias, miedos y experiencias previas, para transformar el temor en confianza y el bloqueo en disfrute.
Nuestra mirada
hacia el mar
Miramos al futuro imaginando comunidades más conectadas con el agua.
Personas que habitan el mar con conocimiento, sensibilidad y respeto.
Nadadores y nadadoras que dialogan con su entorno.
Queremos que el mar deje de ser un límite y se convierta en un aliado.
Conoce a nuestro equipo:
Adriana Varin
Me gusta compartir la sensación de disfrute, libertad y conciencia plena de nadar en el mar. Mi experiencia profesional y educativa se desarrolla entre España y Uruguay. Me he formado como Técnica en Natación y Socorrista. Realicé la formación internacional de SSI (Pro:97630) Snorkeling and Mermeid Instructor®, Swim Teacher Adult®, Baby® and Level I y II ®, y estoy iniciando estudios en Watsu. Además soy Técnica en Educación para el Tiempo Libre y la Recreación y Licenciada en Ciencias de la Comunicación.
Sergio Pérez
Soy un nadador apasionado por las aguas abiertas. Mi días comienzan nadando en el mar, ritual que realizo para mi bienestar integral.
Me formé como Diplomado en Natación de Aguas Abiertas, Técnico en Natación, Socorrista y formación en Matronatación.
Tengo amplia experiencia en gestión de equipos y, además, soy Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales, Especialidad en Seguridad, y Licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales.
Francisco Acerenza
Mi atracción por el mar y los deportes comienza desde pequeño.
Encuentro en el nado de aguas abiertas una práctica que me beneficia física y mentalmente, me conecta con la naturaleza y con personas diferentes que encuentran allí el bienestar.
Me formé como recreador y más tarde como guardavidas cuando despertó mi interés por la seguridad acuática y el socorrismo. En la actualidad, me estoy formando como Técnico en actividades acuáticas.
Carolina Grampín
Viajar, fotografiar y crear piezas cerámicas son parte esencial de mi mirada creativa.
Soy Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la Universidad de la República, Magíster en Dirección de Comunicación por la Universidad de Montevideo y Magíster en Artes Plásticas con enfoque en Multimedia por la Universidade do Porto.
Trabajo en proyectos colaborativos con enfoque creativo y estratégico. Me interesan las iniciativas que generan impacto positivo y abren nuevas posibilidades. Por eso, me sumé al equipo de Comunicación de Swim en el mar.
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Sumergirse en el océano es entregarse a la libertad. Estas lecturas y películas capturan esa sensación: el viento en la cara, la sal en la piel, el ritmo del agua que acompaña cada respiración. Son invitaciones a explorar nuestro propio impulso vital.
Vientos, temperatura del agua, mareas y corrientes en Tarifa: guía para nadadores en mar abierto
Tarifa, en el extremo sur de Europa, es un lugar único donde el océano Atlántico y el mar Mediterráneo se encuentran. Su ubicación privilegiada convierte esta zona en un paraíso para deportes acuáticos donde mareas, vientos y corrientes juegan un papel fundamental.
Miedo al agua, estamos para acompañarte, una guía sensible desde la experiencia
¿Tenés miedo al agua o al mar? Te acompañamos a dar tus primeros pasos para vencer el miedo a nadar, con recursos prácticos, reflexión
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Desafíate a disfrutar de un entorno natural con confianza y relajación. Nos emociona que te sumes a nuestras aventuras acuáticas.
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